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    这种说法很委婉了，实际上就是告诉元国强教练，说苏炳天过去的训练存在很多问题。

    “我认为他的跑步技术还需要改进，他存在一些奇怪的问题,  比如力量。他很强壮,  我们看他的身体,  他的肌肉纬度在黄种人运动员中已经是超顶级了,  但却没有很强的力量，他身体很多部位的力量都不能发挥出来。我称这种现象为【能量封锁】,  所以我们需要解决这个问题。我需要教他一些方法,  持续做的话，就可以提高。”

    所以复合型团队中的另一名物理理疗师Zulfiqar  Ali就跟随苏炳天去了深圳，一番“望闻问切”后，就有了一系列细致到各个肌肉群、运动关节的训练计划，苏炳天需要做的，就是精确地完成这个训练计划。

    深圳大运中心,  苏炳天拿到了Ali和兰迪最后确定的训练计划,  看着直头晕，入眼的第一行是基础热身：

    4圈慢跑-垫步+牵拉+泡沫轴，

    在慢跑、垫步、牵拉之后，使用振动泡沫轴活动身体的各个部位总共10分钟，

    30S，底下背部；30S，高下背部；

    30S，低上背部；30S，高上背部；

    30S，左臀肌；30S右臀肌；

    30S，左四头肌；30S,  右四头肌；

    30S,  左胫骨前肌；30S，右胫骨前肌；

    30S，左跟腱；30S，右跟腱；

    30S，左腘绳肌；30S，右腘绳肌。
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